35岁女人白头发吃什么调理

如何排出体内湿气和寒气

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

体内有湿气和寒气，我们称之为寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的阳虚水液代谢障碍引起的，要排出体内的寒湿，可以通过以下几点，药物方面可以应用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸等药调理平时也可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，第二，饮食方面要注意清淡，不要吃太多生冷，油腻的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。也可以适当的吃点牛羊肉，狗肉等温补性的食材，第三，平时要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，促进身体代谢，调节脾胃功能，有利于寒湿的排除，第四，平时也可以进行艾灸治疗。

跑步可以去除体内湿气吗

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

跑步是可以去除体内湿气的，因为通过跑步可以疏通全身的气血，毛孔散开适当的出汗可以使湿气从毛孔而去，同时可以提高脾胃的功能，脾主全身水谷的运化，脾胃功能好，可以把身上的水湿给化解掉。体内湿气重的人一般都会偏于肥胖一些，通过跑步可以将体内多余的体重减掉，也可以减轻脾胃和身体的负担，加快身体新陈代谢，有利于祛湿，当然，体内湿气重不仅要通过跑步去掉，平时还需要控制饮食，不能吃太多辛辣油腻和甜的食品，可以适当的摄入一些蛋白质，可以服用参苓白术丸、补中益气丸等药物进行调理，也可以应用黄芪、党参、茯苓、荷叶等祛湿。

治疗口干的中药有哪些

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

治疗口干的中药有很多，但是用中药调理之前需要进行辨证分析，根据不同的症型选择不同的药物调理。比如阴虚内热的原因导致的，可以应用沙参益胃汤、养胃舒颗粒、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、芪菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹石斛、枸杞、麦冬、沙参等泡水喝。而如果是肝胃火大的原因引起的，可以应用清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、胃热清胶囊、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝。三等药物调理，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。而如果是脾胃虚弱引起的，可以应用参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸等药物治疗，平时可以用党参、白术等泡水喝。

跑步可以排湿气吗

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

通过跑步是可以去除体内湿气的，因为平时跑步是属于有氧运动，通过跑步可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，脾胃功能良好，可以促进水液代谢，运化水谷精微，有利于湿气的内消，而且跑步还可以打开毛孔使湿气随汗排出，也有利于去湿，如果体内湿气重，通过跑步是一种很好的祛湿手段，而且不容易反弹。当然还需要配合控制饮食，不能吃太多生冷、油腻以及甜食，尤其是油炸食品和奶油蛋糕等等，在药物方面可以应用参苓白术丸、健脾祛湿颗粒等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用薏仁、赤小豆、莲子、芡实、荷叶等熬粥喝。

排尿次数少是什么原因

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

你好，我根据你说的这个情况，如果排尿次数减少的话，这种情况应该是有点少尿，考虑可能是喝水少的原因导致的，或者是有一些肾功能减退，这种情况最好是能够去医院的肾病科检查一下肾功能和尿常规看看，必要的话需要做一下泌尿系统的彩超

哺乳期胃火大口臭怎么调理

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

哺乳期胃火大口臭，这种情况多数是由于饮食过于油腻或者过度操劳，生气上火等原因导致的调理方面，第一，饮食要注意清淡，不能吃太多辛辣油腻不好消化的食物，可以多吃一些蔬菜等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。第二，不建议应用过于苦寒的药物降胃火，平时要注意多喝水，增加身体代谢，有利于降胃火，平时也可以用少量的菊花，金银花，薄荷，山楂等泡水喝，第三，平时要控制自己的情绪，不能生气上火，要尽量的好好休息。第四，如果出月子以后尽量的多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于火器的散发，而且还可以舒缓情绪。

中医调理甲状腺结节有效吗

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

中医调理甲状腺结节是有效果的，但临床观察来看，中药主要是能够延缓结节继续生长恶化，对于小的结节甚至可以消散，但是对于较大的结节治疗效果就一般。从中医的角度来讲，甲状腺结节多数是由于肝瘀气滞、血瘀成结引起的，通常情绪比较焦虑、抑郁、紧张，或者脾气暴躁易怒，或者经常熬夜、工作压力大、情志不畅等原因引起，所以调理方面可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、疏肝解郁胶囊、柴胡疏肝散、四海舒郁丸等药物进行调理，平时可以用玫瑰花、红花、白梅花等泡水喝，平时要控制饮食，不要吃太多的肉食以及海鲜，还需要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，改善情志。

风寒感冒多少天能自愈

张作臻主治医师

2021年03月23日

威海市中医院

风寒性的感冒，多数是因为天气寒冷或者是温度变化比较剧烈的原因导致的，比如说夏天贪凉或者是进入到秋冬季节天气变化比较剧烈，或者是冬天的时候由室内到室外，没有注意衣服的增减而出现的，一般的风寒性的感冒，多数是在一周左右就自愈了，这期间要注意，多喝热水，房间要注意通风，要注意多休息，这种感冒一般的是具有自限性的，如果感冒症状比较严重的话可以口服小柴胡颗粒，或者是莲花清瘟胶囊，或者是感冒清热颗粒这一些感冒药，如果一个周左右症状仍然没有缓解，或者是有加重的话那么有可能不是一个普通的风寒性的感冒，这种情况有可能是季节性的流感需要去医院就诊。