哺乳期饮食上有哪些禁忌

哺乳期饮食有禁忌，如辛辣食品和咖啡因、腌制食品、回奶食物、过敏食物、凉性食物、过咸过甜食物等，哺乳期妈妈需注意食用量或避免食用，以免影响宝宝健康。

哺乳期饮食上有以下禁忌：

1.辛辣食品和咖啡因：(1)哺乳期应避免食用辛辣食品，如辣椒、花椒等，这些食物可能会通过乳汁影响宝宝的肠胃功能，导致宝宝出现腹痛、腹泻等不适。(2)咖啡因也应限制摄入，因为它可能会影响宝宝的睡眠和情绪。

2.腌制食品：咸菜、腌肉等腌制食品含有大量的亚硝酸盐，过量食用会对哺乳期妈妈的身体造成不良影响，还可能通过乳汁影响宝宝的健康。

3.回奶食物：(1)麦芽糖、山楂等食物有回奶的作用，哺乳期应避免食用。(2)韭菜、苦瓜等食物也有一定的回奶效果，哺乳期妈妈应适量食用。

4.过敏食物：如果宝宝有过敏体质，哺乳期妈妈应避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。

5.凉性食物：(1)梨、西瓜、火龙果等凉性水果，哺乳期妈妈应适量食用，过量食用可能会导致宝宝腹泻。(2)冰淇淋、冷饮等凉性食物，哺乳期妈妈应避免食用，以免引起宝宝不适。

6.过咸、过甜食物：哺乳期妈妈应避免食用过咸、过甜的食物，如咸菜、咸鱼、糖果等，这些食物会增加肾脏的负担，对妈妈的健康不利。